Classes That Move You
La Postura de los Cuatro Apoyos es una asana fundamental para desarrollar fuerza que desafía tus brazos, hombros y núcleo. Al bajar el cuerpo en una línea recta, desarrollas control, estabilidad y una alineación consciente. Esta postura enseña disciplina y atención, ayudándote a moverte con intención y a construir la fuerza necesaria para una práctica …
Postura de la Vara sobre Cuatro Miembros (Chaturanga Dandasana)Read More
La postura sobre los antebrazos, o Pincha Mayurasana, es una inversión empoderadora que desarrolla fuerza, equilibrio y confianza. Al levantarte en la postura, sentirás cómo se activan tus hombros, brazos y abdomen, mientras tu corazón se abre y tu respiración fluye libremente. Esta postura es un reto divertido que fomenta el enfoque, el valor y …
La posizione dell’avambraccio, o Pincha Mayurasana, è un’inversione potenziante che sviluppa forza, equilibrio e fiducia. Mentre ti sollevi nella posizione, sentirai le spalle, le braccia e il cuore attivarsi mentre il cuore si apre e il respiro scorre liberamente. Questa posa è una sfida giocosa che incoraggia la concentrazione, il coraggio e la fiducia nel …
La postura de la Paloma en Vuelo es un equilibrio de brazos dinámico que combina fuerza, flexibilidad y concentración. Al levantarte en la postura, sentirás cómo se abren tus caderas, cómo se activa tu núcleo y cómo tus brazos sostienen tu peso con confianza. Esta postura, desafiante pero lúdica, enseña equilibrio, paciencia y confianza en …
Postura de la Paloma en Vuelo (Eka Pada Galavasana)Read More
La posa del Piccione in Volo (Eka Pada Galavasana) è un equilibrio dinamico sulle braccia che combina forza, flessibilità e concentrazione. Mentre ti sollevi nella posizione, sentirai anche aprirsi, il core attivarsi e le braccia sostenere il tuo peso con sicurezza. Questa postura stimolante ma giocosa insegna l’equilibrio, la pazienza e la fiducia nel proprio …
Posizione del piccione in volo (Eka Pada Galavasana)Read More
La Postura del Pez es una flexión hacia atrás suave que abre el pecho, la garganta y el corazón, invitando a una respiración profunda y expansiva. Al elevar el pecho y dejar que la cabeza se incline hacia atrás, puedes sentir cómo la tensión se disuelve sobre los hombros y la parte superior de la …
La Posizione del Pesce è un leggero piegamento all’indietro che apre il torace, la gola e il cuore, invitando a un respiro profondo ed espansivo. Mentre sollevi il petto e lasci inclinare la testa all’indietro, puoi sentire la tensione sciogliersi dalle spalle e dalla parte superiore della colonna vertebrale. Questa posizione rigenerante favorisce l’apertura, il …
La Postura del Leño de Fuego es una apertura de cadera profunda y estabilizadora que invita a la paciencia y a la consciencia. A medida que elevas tus espinillas y te acomodas en la postura, puedes empezar a sentir cómo las capas de tensión se liberan lentamente a través de las caderas y la parte …
La Posizione del Tronco di Fuoco è un’apertura profonda e radicata delle anche che invita alla pazienza e alla consapevolezza. Mentre sovrapponi le tibie ei sistemi nella postura, potresti iniziare a sentire strati di tensione che si rilasciano lentamente attraverso le anche e la parte inferiore del corpo. Questa posizione ti incoraggia a rimanere presente …
